Bohnen Mais Thunfisch Salat
Mein Bohnen Mais Thunfisch Salat ist mehr als nur ein einfaches Gericht. Er vereint frische Zutaten, Gesundheitsaspekte und kulinarische Vielfalt auf einem Teller. Ganzjährig verfügbar und einfach zuzubereiten, wird er zu einem ständigen Begleiter auf deinem Speiseplan.
Kochutensilien
Zutaten
- 400 g grüne Bohnen
- 200 g Maiskörner frisch oder aus der Dose
- 200 g Thunfisch in Wasser abgetropft
- 1 rote Zwiebel fein gehackt
- 2 EL Olivenöl
- 2 EL Weißweinessig
- 1 Prise Salz und Pfeffer nach Geschmack
Anleitung
- Die grünen Bohnen blanchieren, bis sie bissfest sind.400 g grüne Bohnen
- Den Thunfisch abtropfen lassen und in mundgerechte Stücke zerteilen.200 g Thunfisch in Wasser
- Die Zwiebel fein hacken und alle Zutaten in einer Schüssel vermengen.1 rote Zwiebel, 200 g Maiskörner
- Olivenöl, Weißweinessig, Salz und Pfeffer hinzufügen.2 EL Olivenöl, 2 EL Weißweinessig, 1 Prise Salz und Pfeffer
- Den Salat gut durchmischen und vor dem Servieren im Kühlschrank ziehen lassen.