Grüner Salat mit Datteln

Dieses Rezept stammt aus der mediterranen Küche, die für ihre ausgewogenen Aromen und die Verwendung frischer Zutaten bekannt ist. Eine Portion dieses köstlichen Salats enthält ungefähr 350 Kalorien, was ihn zu einer idealen Wahl für eine leichte und dennoch sättigende Mahlzeit macht. Viel Freude beim Grünen Salat mit Datteln.

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Vorbereitungszeit 10

Zubereitungszeit 10

Gesamtzeit 20

Gericht Salat

Küche Mediterran

Portionen Portionen

Calories 350 kcal

Kochutensilien

Zutaten

200 g Gemischte grüne Blätter (Spinat, Rucola, etc.)
16 Datteln
2 Äpfel
4 EL Olivenöl
2 EL Zitronensaft
1 Prise Salz nach Geschmack
1 Prise Pfeffer nach Geschmack

Anleitung

Du wäschst die grünen Blätter und lässt sie trocknen. Die Datteln werden entkernt und halbiert. Die Äpfel schneidest du in dünne Scheiben.
200 g Gemischte grüne Blätter (Spinat, Rucola, etc.), 16 Datteln, 2 Äpfel
Du mischst Olivenöl mit Zitronensaft und würzt es mit Salz und Pfeffer nach deinem Geschmack.
4 EL Olivenöl, 2 EL Zitronensaft, 1 Prise Salz, 1 Prise Pfeffer
Du mischst die grünen Blätter mit den Datteln und den Apfelscheiben. Das Dressing gibst du darüber.
200 g Gemischte grüne Blätter (Spinat, Rucola, etc.), 16 Datteln, 2 Äpfel, 4 EL Olivenöl

Keyword Grüner Salat mit Datteln