Chia Samen Salat
Erfrischender Salat mit knackigem Gemüse und gesunden Chia Samen, perfekt für eine leichte Mahlzeit.Viel Spass mit dem Chia Samen Salat.
Kochutensilien
Zutaten
- 8 mittelgroße Tomaten
- 2 große Gurken
- 4 EL Chia Samen
- 4 Tassen Frische Blattsalate
- 4 EL Olivenöl
- 2 EL Balsamico Essig
- 1 Prise Salz und Pfeffer
Anleitung
- Du solltest die Tomaten, Gurken und den Blattsalat gründlich waschen.8 mittelgroße Tomaten, 2 große Gurken, 4 Tassen Frische Blattsalate
- Du kannst die Tomaten und Gurken in Scheiben oder Würfel schneiden, je nach Vorliebe.8 mittelgroße Tomaten, 2 große Gurken
- Du kannst den gewaschenen Blattsalat als Basis auf die Teller legen.4 Tassen Frische Blattsalate
- Du kannst die geschnittenen Tomaten und Gurken gleichmäßig über den Salat verteilen.8 mittelgroße Tomaten, 2 große Gurken
- Du kannst jeweils einen Esslöffel Chia Samen über jeden Salat streuen.4 EL Chia Samen
- Du kannst Olivenöl, Balsamico Essig, Salz und Pfeffer in einer kleinen Schüssel zusammen mischen.4 EL Olivenöl, 2 EL Balsamico Essig, 1 Prise Salz und Pfeffer
- Du kannst das Dressing gleichmäßig über die vier Salate träufeln.
- Du solltest den Salat sofort servieren, damit er frisch und knackig bleibt.