Chia Samen Salat
Du möchtest dich gesund ernähren und dabei nicht auf den Genuss verzichten? Dann ist der Chia Samen Salat genau das Richtige für dich! Dieses erfrischende Gericht vereint knackiges Gemüse mit den gesunden Eigenschaften von Chia Samen. Bereit, deinen Gaumen zu verwöhnen? Hier erfährst du alles, was du wissen musst.
Chia Samen Salat
Erfrischender Salat mit knackigem Gemüse und gesunden Chia Samen, perfekt für eine leichte Mahlzeit.Viel Spass mit dem Chia Samen Salat.
5 von 1 Bewertung
Vorbereitungszeit 10 Minuten Min.
Zubereitungszeit 4 Minuten Min.
Gesamtzeit 14 Minuten Min.
Gericht Salat
Küche Lateinamerikanisch
Portionen 4 Portionen
Kalorien 250 kcal
Kochutensilien
Zutaten
- 8 mittelgroße Tomaten
- 2 große Gurken
- 4 EL Chia Samen
- 4 Tassen Frische Blattsalate
- 4 EL Olivenöl
- 2 EL Balsamico Essig
- 1 Prise Salz und Pfeffer
Anleitung
- Du solltest die Tomaten, Gurken und den Blattsalat gründlich waschen.8 mittelgroße Tomaten, 2 große Gurken, 4 Tassen Frische Blattsalate
- Du kannst die Tomaten und Gurken in Scheiben oder Würfel schneiden, je nach Vorliebe.8 mittelgroße Tomaten, 2 große Gurken
- Du kannst den gewaschenen Blattsalat als Basis auf die Teller legen.4 Tassen Frische Blattsalate
- Du kannst die geschnittenen Tomaten und Gurken gleichmäßig über den Salat verteilen.8 mittelgroße Tomaten, 2 große Gurken
- Du kannst jeweils einen Esslöffel Chia Samen über jeden Salat streuen.4 EL Chia Samen
- Du kannst Olivenöl, Balsamico Essig, Salz und Pfeffer in einer kleinen Schüssel zusammen mischen.4 EL Olivenöl, 2 EL Balsamico Essig, 1 Prise Salz und Pfeffer
- Du kannst das Dressing gleichmäßig über die vier Salate träufeln.
- Du solltest den Salat sofort servieren, damit er frisch und knackig bleibt.
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